食事と休息を大切にしよう

引き続き、

自分を大切にしましょう

 

この節での追加としまして、

 

1−２　身体を清潔にしておきましょう

1−３　歯を大切にしましょう

1−４　きちんと食事をとりましょう

 

食事制限をしてきちんと食事を摂らない子もいるようです。痩せたいからとかと言う理由で過度な食事制限は危険です。

 

しあわせへの道にはこうあります

 

「きちんと食事をとらない人たちは、あなたにとっても、またその人たち自身にとっても、あまり役に立ちません。彼らはエネルギー不足になりがちです。ときどき怒りっぽくなります。病気にかかりやすくもなります。必要なのは、奇妙な食事療法ではなく、栄養のある食べ物を規則正しくとることです。」

 

食事は大切です。

精神的にも安定しますし、集中力も出てくるはずです。しっかり食事をとり、よく身体を動かして、勉強なり仕事に集中できることがいいと私は思います。

 

あともうひとつ

 

1−5 休息をとりましょう

 

「きちんとした休息をめったにとらない人は、ほかの人の重荷になることがあります。疲れている人たちは注意力が鈍くなります。その人たちは間違いを犯すかもしれません。彼らは事故を起こしてしまいます。」

 

間違いを犯したり、事故を起こしてしまうと自分だけではなくほかの人たちも傷つけます。あなたはほかの人を傷つけようとは思っていないはず。

自分自身も傷つけていいものではないです。

 

「ちょうどあなたが彼らを必要としているときに、彼らは仕事の負担を全てほかのほかの人に負わせてしまうかもしれません。彼らはほかの人たちにとって危険です。きちんと休息をとっていない人は、そうするように強く勧めましょう。」

 

 

あなたは必要とされています。そして、あなたの周りにいる人たちも必要とされています。

自分を大切に。

 

 

明日はまたしあわせへの道からのメッセージを送ります。